Elämänvoimaa -nettivalmennus
Elämänvoimaa - Eroon kiloista ja suruista -nettivalmennus
Voimaa arkeen ja keveyttä mieleen
Kaipaatko piristystä päiviisi ja haluatko tuntea olosi kevyemmäksi sekä henkisesti että fyysisesti? Suurin pudottaja -kilpailun voittaneen Nina Mikkosen luotsaama Elämänvoimaa – Eroon kiloista ja suruista -nettivalmennus auttaa sinua kokonaisvaltaiseen muutokseen.
Viiden viikon online-valmennus tarjoaa avaimia surun käsittelyyn, henkiseen hyvinvointiin ja liikunnan ilon löytämiseen. Joka viikko sisältää monipuolisia harjoituksia, joiden avulla vahvistat kehoa ja mieltä sekä opit tekemään pieniä mutta merkittäviä muutoksia arjessasi.
Viikoittain saat:
- Nina Mikkosen inspiroivan luennon
- Jumppavideot, jotka sopivat kaikentasoisille liikkujille
- Helppoja ja terveellisiä ruokaohjeita
- Mielikuvaharjoituksia mielen hyvinvointiin
- Kirjoitusharjoituksia ajatusten ja tunteiden työstämiseen
- Viikon jumppahaasteen motivaation tueksi
- Käytännön vinkkejä hyvinvointiin ja surun käsittelyyn
Olitpa vasta aloittelemassa liikuntaa tai haluat löytää pysyvän rytmin arkeesi, valmennus sopii kaikille. Personal trainer Kikin kanssa suunnitellut treenit ovat helppoja mutta tehokkaita, eikä niiden tekemiseen tarvita erillisiä välineitä – vain hieman lattia- ja seinätilaa sekä avoin mieli.
Tervetuloa mukaan matkalle kohti kevyempää mieltä ja vahvempaa kehoa!
